Pilates

Pilates ist eine „sanfte“ und effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper kräftigt, formt und dehnt. Durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungsabläufe wird hauptsächlich die tiefliegende und stabilisierende Muskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken, Beckenboden) trainiert, die Gelenke werden geschont und die Körperhaltung verbessert. Die Übungen werden je nach Trainingsstand variiert, so dass sie für jeden leicht auszuführen sind.

Wenn du in entspannter Atmosphäre vom Alltag abschalten und dazu noch deine Fitness verbessern willst, dann komm vorbei.

Übungszeiten: 

Trainingsbeitrag:

10er Karte für Mitglieder 30€.
10er Karte für Nichtmitglieder 55€.

10er Karte für Ehepaare pro Partner (Mitglieder) 20€.

10er Karte für Ehepaare pro Partner (Nichtmitglieder) 45€.

10er Karte als Kombiticket für 2 Kurse (Mitglieder) mit:

- Spinning / Zumba oder Yoga 25€ pro Kurs.

10er Karte als Kombiticket für 2 Kurse (Nichtmitglieder) mit:

- Spinning / Zumba oder Yoga 45€ pro Kurs.

10er Karte als Kombiticket für 3 Kurse (Mitglieder) mit:

- Spinning / Zumba oder Yoga 20€ pro Kurs.

10er Karte als Kombiticket für 3 Kurse (Nichtmitglieder) mit:

- Spinning / Zumba oder Yoga 40€ pro Kurs.

Die Zehnerkarte muss innerhalb 2 Kursen aufgebraucht sein, sonst verfällt sie.

Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich.
Die 10er Karten können bei den Trainern gekauft werden.
Nichtmitglieder sind bei Erwerb dieser 10er Karte über den BLSV versichert.