Spinning (Indoor Cycling)

Spinning ist Radfahren in der Halle, bei dem die Musik den Takt angibt!

Ihr werdet sicher ins Schwitzen kommen und begeistert sein. Kommt vorbei und probiert es aus.

Trainingszeiten:

(September - Mai)

Für eine verbindliche Teilnahme bitte am schwarzen Brett in der ZV - Turnhalle eintragen.

Was braucht Ihr:

Handtuch, gut gefüllte Trinkflasche, Turnschuhe mit fester Sohle, Radlerhosen mit Einsatz (optional), Pulsuhr (optional).

Unkostenbeitrag:
10er Karte für Nichtmitglieder 35€
10er Karte für Mitglieder kostenlos
Die 10er Karten können bei den Trainern gekauft werden.
Nichtmitglieder sind bei Erwerb dieser 10er Karte über den BLSV versichert.

Trainiert wird in der Regel unter Anleitung eines Instructor. Dieser gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (verschiedene Positionen beim fahren) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch der Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichen Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.